用力摔打枕头或大声尖叫,只会增加你的愤怒和压力。

作者:张有为 2017-07-17 22:15:02 已浏览:

 #大有在线课堂# 闭上眼睛,想象一个全新的你。想象满身名牌的你是多么有魅力,想象你身居公司高层,正跟布拉德.皮特或是安吉丽娜.朱莉坐在舒适的皮椅上,或是想象自己正在加勒比海边品尝一杯勾兑上佳的朗姆酒,海水轻轻拍打着你的双脚,这感觉是多么的美妙!


        在当前的高压环境里,一些自我激励行业不停向人们推荐这种练习,遗憾的是,现代科学研究表明,人们非常低效且容易误导读者。想象完美的自我,会让你感觉良好,但这种让心灵沉湎于逃避现实的状态,会给你带来严重的副作用——使你在面对困难时习惯性地选择逃避。在丑陋的现实前想象虚无的美好,虽然能让你获得些许慰藉,却无法让你美梦成真。

       有科学实验明确指出,一些流行的、标榜可以改善生活的激励方法根本名不副实。比如,通过压制消极思想“让自己感受快乐”,并不能使人摆脱负面情绪的困扰,反而会让人头沉迷其中。再比如,集体头脑风暴其实远不如个人的独立思考更容易产生创意;用力摔打枕头或大声尖叫,只会增加你的愤怒和压力。
 
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